3 positiva affirmationer du kan säga varje dag

Positiva bekräftelser är uttalanden som kan hjälpa dig att ändra din inställning från negativ till positiv. De är ett bra sätt att utnyttja positivt tänkande, öva tacksamhet och övervinna begränsande övertygelser.

Vissa studier visar att upprepade positiva bekräftelser kan förbättra fysisk och mental prestation. De kan också minska stress och rikta negativa tankemönster som annars kan påverka din förmåga att utföra en uppgift.

Här är tre positiva bekräftelser som du kan upprepa för dig själv varje dag:

• Jag är framgångsrik och kapabel
• Jag kan se det positiva i alla situationer
• Jag har kontroll över mina tankar och känslor