3 conseils pour en savoir plus

La lecture a tellement d'avantages incroyables. Il stimule votre cerveau, améliore l'alphabétisation et améliore votre sommeil. C’est aussi un excellent moyen d’augmenter votre capacité à focaliser votre attention et à vous concentrer.

Il n'est pas toujours facile de trouver du temps pour faire la lecture, mais vous n'avez qu'à faire une lecture rapide de 15 minutes chaque soir, et vous pourrez profiter de tous les incroyables avantages de la lecture. Si vous voulez commencer à faire davantage de lecture, voici trois conseils.

• Lisez ce que vous aimez. Cela est assez évident, mais si vous aimez ce que vous lisez, vous êtes plus susceptible de prendre votre livre régulièrement!
• Rejoignez un défi de lecture ou un club de lecture. Lire avec d'autres personnes ou relever un défi passionnant vous motivera à continuer à lire et à essayer de nouveaux livres.
• Prenez une partie du temps que vous passez sur les réseaux sociaux pour faire de la lecture. Même si vous aimeriez sans doute passer votre soirée à parcourir les réseaux sociaux, éteignez votre téléphone environ deux heures avant l'heure du coucher et prenez un livre. Lisez pendant 10 à 15 minutes avant d'aller au lit pour favoriser une meilleure nuit de sommeil.