Uma dica de autocuidado para cuidadores

Ser um cuidador pode ser difícil. Às vezes, você pode se sentir sozinho e isolado, tornando ainda mais importante ter alguém que ajude a cuidar de você.

Ter alguém com quem conversar quando você está chateado ou enfrentando dificuldades pode ser incrivelmente útil. Seja um amigo, um membro da família ou outro cuidador na comunidade, você tem um ombro para chorar ou alguém para simplesmente ouvir suas experiências. Se você falar com outro cuidador, ele pode se solidarizar com você e talvez compartilhar as próprias experiências.

Certifique-se de que é alguém em quem você confia e com quem se sente capaz de se abrir para expressar seus sentimentos. Procure alguém que seja um ouvinte ativo e realmente queira oferecer apoio.