Un conseil d'auto-soins pour les soignants

Être un soignant peut être difficile. Parfois, vous pouvez vous sentir seul et isolé, ce qui rend d'autant plus important pour vous d'avoir quelqu'un qui peut vous aider à prendre soin de vous.

Avoir quelqu'un à qui parler lorsque vous vous sentez déprimé ou lorsque vous avez du mal à faire face aux défis peut être extrêmement utile lorsque vous traversez des moments difficiles. Qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un autre soignant de la communauté, vous avez une épaule sur laquelle pleurer ou quelqu'un pour simplement écouter vos expériences. Si vous parlez à un autre soignant, il pourra sympathiser avec vous et peut-être partager ses propres expériences.

Assurez-vous que c'est quelqu'un en qui vous avez confiance et à qui vous vous sentez capable de mettre en confiance afin que vous puissiez exprimer vos sentiments. Cherchez quelqu'un qui est un auditeur actif et qui veut vraiment offrir son soutien.