Un consejo de autocuidado para los cuidadores

Ser un cuidador puede ser difícil. A veces, puedes sentirte solo y aislado, así que es muy importante que tengas a alguien que pueda ayudarte a cuidarte a ti mismo.

Puede ser increíblemente útil tener a alguien con quien hablar cuando te sientes deprimido, cuando tienes dificultades para sobrellevar la situación o para otros momentos difíciles. Ya sea que se trate de un amigo, un familiar u otro cuidador en la comunidad, tendrás un hombro donde llorar o alguien que simplemente escuche tus experiencias. Si hablas con otro cuidador, será más probable que pueda comprenderte, y tal vez podría compartir sus propias experiencias.

Asegúrate de que sea alguien en quien confías y con quien te sientas capaz de abrirte para poder expresar tus sentimientos. Busca a alguien que sea un oyente activo y que realmente quiera ofrecer su apoyo.