创造力有助于心理健康吗？

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参与创造性的活动是帮助提升心理健康的好方法。腾出时间去做喜欢的事会给您的一天带来快乐，有助于改善您的心情。重要的是，创造性活动也是一种自我表达方式。无论是通过艺术、写作、音乐还是其他创造性的追求，您都可以借此将您的思想、情感和感觉转化为富有成效和有用的东西，从而缓解压力和焦虑。

创造力与专注和活在当下息息相关。当您投入到创造性的任务中去时，您往往会全神贯注于眼前的活动，而忘记了世界上的其他事情，哪怕这只是暂时的。在创造性的活动结束时，您将感到一种成就感和自信心。