Avez-vous du mal à dire non?

Si vous avez du mal à dire non, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont du mal à prononcer ce petit mot lorsqu'on leur demande de rendre un service, même si par conséquent ils auront du mal à gérer leurs temps ou ils se sentiront dépassés.

Quand vous dites non, cela vous donne souvent l'impression que vous avez échoué ou que vous décevez quelqu'un. Si vous voulez faire preuve de votre préoccupation et amour envers quelqu'un, cela peut vous démoraliser de devoir dire non quand on vous demande de faire quelque chose pour lui. Vous ne voulez surtout pas blesser leurs sentiments, donc vous finissez par dire oui au lieu de dire non.

Vous pourriez également vous inquiéter de dire non à votre superviseur au travail. Vous ne voulez pas avoir l'air incompétent ou impoli, alors vous finissez par vous engager dans des tâches supplémentaires même si vous savez que vous n'avez pas le temps pour tout gérer.

En outre, vous pourriez peut-être vous sentir coupable quand vous dites non. Même si vous avez d'autres engagements ou si vous devez penser à vous en premier, c'est parfois difficile de ne pas se sentir mal d'avoir déçu les autres.

En réalité, il est souvent nécessaire de dire non afin de prioriser votre santé physique et mentale. Si vous dites oui à tout le monde, cela peut créer des sensations de débordement ou d'épuisement chez vous si vous ne faites pas attention!