Fällt es Ihnen schwer "nein" zu sagen?

Wenn Ihnen das "nein" sagen schwer fällt, sind Sie damit nicht allein. Vielen Menschen fällt es schwer das kleine Wort zu sagen, wenn sie um einen Gefallen gebeten werden, auch wenn das bedeutet, dass sie am Ende unter Zeitdruck stehen oder überfordert sind.

"Nein" zu sagen fühlt sich oft so an, als würde man versagen oder jemanden im Stich lassen. Wenn Ihnen jemand wichtig ist und Sie die Person wirklich lieb haben, kann es enttäuschend sein, wenn Sie diese Person um einen Gefallen bittet und Sie "nein" sagen. Sie wollen die Gefühle der Person nicht verletzen, also sagen Sie stattdessen "ja".

Vielleicht haben Sie auch Angst davor, zu Ihrem Vorgesetzten bei der Arbeit "nein" zu sagen. Sie wollen nicht als inkompetent oder unhöflich erscheinen, also verpflichten Sie sich zu zusätzlicher Arbeit, von der Sie wissen, dass Sie diese nicht bewältigen können.

Vielleicht führt das "nein" sagen auch zu Schuldgefühlen bei Ihnen. Auch wenn Sie andere Verpflichtungen haben oder sich selbst an die erste Stelle setzen müssen, ist es schwer, kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn Sie andere im Stich lassen.

In Wirklichkeit ist das "nein" sagen aber oft für die eigene körperliche und geistige Gesundheit notwendig. Wenn man zu allem "ja" sagt, kann das zu Überlastungen und Burnout führen, wenn man nicht aufpasst!