คุณพบว่ามันยากที่จะปฏิเสธใช่หรือไม่?

หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนลำบากใจที่จะพูดคำเล็ก ๆ คำนั้นเมื่อถูกขอให้ช่วยเหลือใครซักคน แม้ว่าพวกเขาจะต้องใช้เวลาหรือเสียเวลาไปอย่างมาก

การปฏิเสธให้ความรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังทำให้ใครบางคนผิดหวังและรู้สึกไม่ดี หากคุณต้องการแสดงออกว่าคุณห่วงใยและรักใครสักคน การปฏิเสธเมื่อเขาขอให้คุณทำอะไรเพื่อพวกเขาอาจทำให้ท้อใจได้ คุณคงไม่อยากทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา ดังนั้นคุณจึงต้องตอบตกลงแทน

คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการปฏิเสธผู้จัดการของคุณในที่ทำงานด้วย คุณคงไม่อยากดูไร้ความสามารถหรือหยาบคาย ดังนั้นคุณจึงต้องทุ่มเทกับงานพิเศษที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถจัดการได้

คุณอาจรู้สึกผิดเมื่อคุณปฏิเสธ แม้ว่าคุณจะมีภาระผูกพันอื่น ๆ หรือคุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน แต่เป็นการยากที่จะไม่รู้สึกแย่กับการทำให้คนอื่นผิดหวัง

ในความเป็นจริง การปฏิเสธมักเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพกายและจิตใจของคุณเอง การตอบตกลงกับทุกสิ่งอย่างอาจนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและหมดไฟได้หากคุณไม่ระวัง!