O ruído branco melhora o sono?

O ruído branco refere-se a uma combinação de diferentes sons com diferentes frequências, todos os quais podem ser ouvidos pelo ouvido humano. Esses sons se misturam em um fluxo contínuo de ruído que muitas vezes pode soar um pouco como a estática da TV.

Estudos mostram que o ruído branco pode ser benéfico para ajudar a adormecer profundamente e permanecer dormindo. Esses estudos mostraram que o ruído branco melhorou o sono de indivíduos que apresentam sono ruim devido aos altos níveis de ruído ambiental.

Com base nos resultados da pesquisa atual, o ruído branco pode ser benéfico para quem mora em áreas movimentadas e barulhentas. Existem ótimos aparelhos de ruído branco que você pode comprar para o seu quarto se estiver com dificuldades para dormir. Vale a pena tentar, e a pesquisa sobre eles é promissora!