Những bí quyết đơn giản để viết nhật ký về lòng biết ơn

Bắt đầu viết nhật ký về lòng biết ơn là một cách đơn giản và hiệu quả để giúp nuôi dưỡng cái nhìn tích cực và trân trọng hơn về cuộc sống. Dưới đây là hướng dẫn từng bước về cách bắt đầu viết nhật ký biết ơn của bạn.

• Chọn nhật ký, sổ ghi chép hoặc thiết bị phù hợp với bạn. Bạn thích viết giấy hay kỹ thuật số hơn?
• Bạn lo lắng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy cân nhắc việc sử dụng nhật ký có gợi ý chỉ ra nội dung cần viết trong mỗi phần.
• Đặt nhắc nhở trên điện thoại để nhắc bạn viết nhật ký biết ơn. Theo thời gian nó sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ không cần đến đồng hồ báo thức để nhắc nhở mình mỗi ngày.
• Viết trong không gian yên tĩnh.
• Liệt kê những điều bạn biết ơn. Những điều này có thể lớn hay nhỏ. Đừng quên viết lý do vì sao bạn biết ơn vì những điều này.
• Luôn sử dụng ngôn ngữ tích cực khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Đừng ngại mở lòng.
• Hãy cố gắng kiên trì nhất có thể với việc viết nhật ký biết ơn của mình.