ยกระดับสลัดของคุณด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ นี้

สลัดอาจดูเหมือนไม่ใช่อาหารที่น่าตื่นเต้นที่สุด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ คุณสามารถเปลี่ยนสลัดธรรมดาให้เป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างง่ายดาย

คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่าง ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของสลัดและปรับปรุงรสชาติได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งในสลัดของคุณ คือ เมล็ดฟักทอง ใส่เมล็ดฟักทองที่ปิ้งแล้วลงในสลัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและส่งเสริมการทำงานของร่างกาย เมล็ดฟักทองมีรสชาติที่ดีและเต็มไปด้วยสารอาหารรอง

เมล็ดฟักทอง 1 ออนซ์ (28 กรัม) ให้โปรตีนจากพืช 7 กรัม ใยอาหาร 1.7 กรัม และมากกว่าหนึ่งในสามของความต้องการแมงกานีส แมกนีเซียม และฟอสฟอรัสในแต่ละวันของคุณ