Des idées d'exercices autres que la course à pied

Heureusement, il existe une myriade de façons amusantes de rester actif et de maintenir un bon niveau de forme physique, d'endurance cardiovasculaire et respiratoire et de masse musculaire. Essayez l'une des activités suivantes, ou mieux encore, essayez-en plusieurs!

• La marche
• La randonnée
• Le cyclisme
• La natation
• L'aviron
• Les cours de danse
• Les cours collectifs d'aérobic
• Le yoga ou le Pilates
• L'entraînement par intervalles à haute intensité (EIHI)