Aliments à éviter pour des dents plus saines

Les caries dentaires sont causées par une accumulation de plaque sur l'émail des dents et autour des gencives. Si elles ne sont pas traitées, les caries peuvent entraîner la détérioration des dents, ce qui peut éventuellement amener la personne à avoir besoin de facettes, de couronnes ou de prothèses dentaires.

La plaque dentaire peut accumuler sur les dents si vous ne suivez pas d'excellentes pratiques d'hygiène bucco-dentaire, notamment en vous brossant les dents deux fois par jour et en utilisant du fil dentaire. L'autre aspect important d'une bonne santé bucco-dentaire, ce sont les aliments que vous consommez.

Le type d'aliments que vous consommez peut avoir un impact significatif sur votre microbiome buccal et votre santé bucco-dentaire globale, car il vous est plus difficile de vous débarrasser des bactéries accumulées, même avec un brossage régulier. En général, les aliments et les boissons riches en sucre sont les pires pour vos dents.

Certains des aliments que vous devez surtout éviter si vous voulez améliorer votre santé bucco-dentaire sont les bonbons, les biscuits, les pâtisseries et les gâteaux. Vous devez également éviter les boissons riches en sucre, comme les boissons énergisantes ou sportives et les sodas.