Thé vert ou noir. Quel est le meilleur pour ma santé?

Le thé vert et le thé noir ont tous deux leurs avantages, et tous deux ont un goût agréable pour la plupart des gens. Ils sont produit à partir des feuilles de la même espèce d'arbre mais sont traités de manière légèrement différente pour offrir un goût et un profil nutritionnel uniques.

Lorsqu'il s'agit de déterminer si le thé vert ou le thé noir est meilleur pour la santé, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Chaque option a ses avantages.

Le thé vert est connu pour avoir une teneur élevée en antioxydantes. Cela signifie qu'il aide vos cellules à faire face au stress oxydatif. Des recherches ont également démontré que le thé vert aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, à améliorer la santé cardiaque et à stimuler les fonctions cérébrales.

Le thé noir est connu pour faciliter la digestion, améliorer la santé bucco-dentaire et aider à la perte de poids. Il contient également les mêmes antioxydants et polyphénols que le thé vert, mais en plus petite quantité.