Benefícios do chocolate amargo para a saúde

Aqui estão algumas informações interessantes para você: o chocolate amargo traz benefícios à saúde.

O chocolate amargo é feito do grão de cacau, que é rico em antioxidantes, incluindo polifenóis. Este grupo de antioxidantes pode ajudar a diminuir os níveis de estresse oxidativo em seu corpo, protegendo suas células contra danos. Isso pode reduzir o risco de inflamação e doenças. Os polifenóis demonstraram diminuir o risco de eventos cardiovasculares, diabetes e distúrbios metabólicos.

Lembre-se, não exagerar é um passo importante para o sucesso. Limite seu chocolate a 30 gramas por dia e procure chocolates com 70% ou mais de cacau.