黑巧克力的健康益处

这个消息可能会让您感觉甜蜜：黑巧克力对健康有好处哦。

黑巧克力是由可可豆制成的，可可豆富含抗氧化剂，包括多酚。这一组抗氧化剂可以帮助降低您体内的氧化应激水平，保护您的细胞免受损伤。它可以降低您发炎和患病的风险。多酚已经被证明可以降低出现心血管疾病、糖尿病和代谢紊乱的风险。

记住，只要一点点效果就很足了。把您每天的巧克力摄入量限制到1盎司，并尽量食用可可豆含量达到70%或更多的巧克力。