Manger sainement sans beaucoup dépenser

On pense à tort que manger sainement coûte cher. Pourtant, il est possible de consommer des aliments sains sans vider son compte bancaire. Il suffit de bien planifier, de réfléchir et de préparer ses repas.

Voici quelques conseils utiles qui vous permettront d'avoir une alimentation équilibrée tout en respectant votre budget.

• Planifiez vos repas à l'avance et essayez de préparer plusieurs repas en utilisant les mêmes ingrédients
• Achetez les ingrédients en gros, car les produits en vrac coûtent généralement moins cher à l'unité que les produits vendus individuellement
• Cuisinez par lots pour préparer plusieurs portions à la fois. Vous gagnerez ainsi du temps et réduirez votre facture d'énergie à la maison
• Cuisinez à la maison et éviter les sorties au restaurant, où les prix des aliments peuvent être gonflés
• Achetez des produits de saison, qui sont généralement moins chers que les produits hors saison
• Achetez des produits lorsqu'ils font l'objet d'une offre d'achat multiple ou d'une réduction