Des collations sains à déguster en cas de fringale

Lorsque la faim survient entre les repas, il est utile de choisir des collations saines pour maximiser l'apport en nutriments et maintenir un poids sain. Vous trouverez ci-dessous une liste de collations délicieusement saines que vous pouvez essayer lorsque vous avez faim :

• Des légumes hachés avec du houmous
• Des bâtonnets de légumes secs
• Des fruits frais ou une salade de fruits
• Des gâteaux de riz au beurre de cacahuètes
• Du yaourt grec avec du miel, des noix et des graines
• Un mélange de fruits et légumes
• Du granola avec du yaourt
• Des craquelins aux céréales complètes avec du fromage frais
• Des œufs brouillés sur une tranche de pain au levain