我该怎样暂停使用社交媒体？

从说要远离社交媒体到真正做到之间可能会有很大差距。放弃与朋友的持续交流和即时点赞的满足感可能会很困难。但这是可能的。以下是一些关于如何暂时远离社交媒体的做法：

• 从你的智能手机中删除社交媒体应用程序，但将其保留在你的计算机上。这样就需要付出更多努力才能访问这些社交媒体。如果你不想完全删除，那么可以关闭它们的通知。
• 将手机放在不同的房间，或将自己每天使用社交媒体的时间限制在一定范围内，例如 10 到 30 分钟。
• 与朋友或伴侣一起暂时远离社交媒体。这可以为每个人都增添一点动力。
• 制定计划，利用你的时间做其他事情！可以是散步、从事艺术项目或阅读书籍。
• 给你想要与之交谈的人打电话，而不是发信息。或者，更好的是，见面吧！

你可能已经注意到了，这些做法并不要求你取消所有社交媒体、将手机扔进湖里或住在某个地方的山洞里。人们使用社交媒体的目的各不相同，暂停使用社交媒体对不同的人来说也可能有不同的含义。对于某些人来说，这可能意味着减少他们每天观看短视频和故事的时间。对其他人来说，这可能意味着暂时停止陷入新闻文章评论部分的争论，同时仍然查看周末社区里发生的事情。

在重新使用社交媒体之前，思考一下你学到了什么。你真的错过了短视频和评论部分吗？与社交媒体相比，你是否更喜欢做一些可以让时间更充实的事情？你还可以和朋友亲人交谈、见面吗？你的这段暂停时间可能会变成新常态！