Quels sont les effets bénéfiques du rire sur la santé mentale?

Le rire peut être bénéfique pour votre santé mentale. Lorsque vous riez, des endorphines sont libérées dans le cerveau et le corps, ce qui favorise le sentiment de bonheur et peut réduire la perception de la douleur.

Le fait de rire déclenche également la libération d'autres neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, qui peuvent tous deux améliorer l'humeur et activer le système de récompense du cerveau.

Le rire réduit le stress, améliore l'humeur, favorise le sentiment d'appartenance et encourage le renforcement des liens sociaux. C'est un moyen simple mais très efficace de se calmer et de se sentir plus détendu.