睡眠会如何影响食欲？
胃饥饿素是一种饥饿激素，会让您感到饥饿。当胃空了，它会通过胃饥饿素向大脑发出信号，让您寻找食物。吃过东西后，胃饥饿素水平降低，饥饿信号停止。
如果您一夜没睡好，您体内的胃饥饿素水平会有所增加。这是身体引发的应激反应，为了克服疲劳并保持安全，正是这种反应导致您在睡眠不足时会感到特别饥饿。
作为体重管理策略的一部分，务必注重良好的睡眠健康！
胃饥饿素是一种饥饿激素，会让您感到饥饿。当胃空了，它会通过胃饥饿素向大脑发出信号，让您寻找食物。吃过东西后，胃饥饿素水平降低，饥饿信号停止。
如果您一夜没睡好，您体内的胃饥饿素水平会有所增加。这是身体引发的应激反应，为了克服疲劳并保持安全，正是这种反应导致您在睡眠不足时会感到特别饥饿。
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