Sådan beder du om hjælp

Livet er travlt, og folk har ofte svært ved at holde styr på alle deres opgaver og obligationer. Alligevel er der mange, der ikke tør at bede om hjælp. De forsøger i stedet at gøre alt selv, og ender derfor med at være stressede og overvældede.

Hvis du har ekstremt travlt og ikke kan se hvordan du skal finde tid til det hele, bør du overveje at kontakte en du stoler på og bede om hjælp. Det føles svært i starten, men det er noget du kan vænne dig til.

Det er ikke et tegn på svaghed at bede om hjælp, og det er ikke noget man skal skamme sig over. Dine venner og familiemedlemmer vil højst sandsynligt gerne hjælpe med noget af det du har på din to-do liste, men de ved ikke at du har brug for hjælp medmindre du siger noget.

Så hvordan lærer man at bede om hjælp? Her er vores bedste tips:

1. Anerkend at dine nærmeste gerne vil hjælpe dig fordi du er vigtig for dem
2. Vær specifik omkring hvilke opgaver du har brug for hjælp til, og kom med tidslinjer. På den måde kan folk bedre planlægge deres tid
3. Find ud af hvilke opgaver, der haster mest og gerne skal klares så hurtigt som muligt, og hvilke, der kan vente
4. Lad være med at gå ud fra at folk vil dømme dig for at bede om hjælp
5. Prøv at give slip for frygten for at få et nej
6. Bed om hjælp fra forskellige kilder, såsom dine venner, familiemedlemmer, kolleger og naboer