Cómo crear afirmaciones positivas
Las afirmaciones positivas pueden ser muy eficaces para mejorar la salud mental, la autoconfianza y el estado de ánimo. Puedes crear tus propias afirmaciones positivas y repetírtelas día tras día.
Te presentamos algunos pasos útiles para crear afirmaciones positivas:
- Hazlas personales y únicas para ti teniendo en cuenta las cosas habituales que afectan tu mentalidad o lo que piensas
- Utiliza el presente para crear la sensación de que las afirmaciones son relevantes para ti ahora mismo
- Haz afirmaciones sean breves y sencillas
- Empieza las afirmaciones con "Yo" o "Mi"
- Haz que las afirmaciones positivas sean creíbles
- Agrega emoción a tus afirmaciones
- Repite las afirmaciones todos los días
- Visualiza las cosas que estás diciendo o pensando