Comment développer un esprit de croissance
L'expression « état d'esprit de croissance » a été inventée par Carol Dweck, professeur à Stanford. Il s'agit de se concentrer sur la manière dont chaque situation de votre vie vous permet de grandir et de vous développer en tant que personne.
Aussi simple que cela puisse paraître, développer un état d'esprit de croissance demande des efforts et de la pratique. Plutôt que de se limiter en pensant « Je ne suis pas capable d'accomplir cette tâche », une personne ayant un état d'esprit de croissance est prête à relever le défi et à consacrer le temps nécessaire pour atteindre son objectif. C'est la conviction que vos compétences et vos talents sont adaptables et que vos processus de réflexion ne sont pas figés.
Comment développer un état d'esprit de croissance
Tout le monde peut développer un état d'esprit de croissance, mais cela demande du travail et de la patience. Pour développer un état d'esprit de croissance, nous devons croire en nous-mêmes et en notre capacité à nous améliorer. Voici quelques conseils pour vous aider à développer une vision plus positive de la vie et à considérer les nouvelles situations comme des opportunités de croissance. .
- Tentez de trouver le côté positif de chaque situation
- Écrivez les choses qui vous préoccupent dans un journal ou sur un document Word
- Soyez conscient de la façon dont vous parlez à vous-même
- Traitez-vous de la même façon dont vous traiteriez l'autrui - avec soin et respect
- Acceptez que les erreurs et les échecs font naturellement partie de la vie et ne sont pas toujours évitables
- Réformulez les choses que vous dites pour concentrer sur ce que vous pouvez faire et non sur ce que vous ne pouvez pas faire
- Embrassez l'idée de « pas encore » - vous n'avez pas encore atteint vos objectifs. ...mais vous les réaliserez
- Pratiquez la pleine conscience et la méditation pour améliorer votre capacité à rester présent
- Fixez-vous des objectifs optimistes mais réalistes à court terme (les quelques mois à venir) et à long terme (les six à douze mois à venir)