Como encontrar sua paixão pelo fitness

Descobrir sua paixão pelo condicionamento físico pode tornar o exercício agradável e mantê-lo motivado. Ela faz com que malhar pareça menos uma tarefa árdua e mais um hobby que você deseja fazer sempre.

A seguir, algumas dicas úteis que lhe permitirão encontrar sua paixão pelo fitness:

• Considere seus interesses exclusivos
• Certifique-se de que suas metas sejam claras e realistas
• Experimente uma série de atividades de condicionamento físico para ver quais são as que mais lhe agradam
• Ouça seu corpo a fim de identificar quais atividades fazem com que você se sinta energizado e motivado
• Crie um sistema de apoio
• Valorize o progresso, seja ele grande ou pequeno
• Procure aconselhamento profissional se e quando necessário