Descubre qué ejercicio físico te gusta más

Descubrir qué tipo de ejercicio físico te gusta más puede hacer que entrenar sea algo placentero y motivador. Hace que entrenar se parezca menos una obligación y más a un pasatiempo que esperas ansioso.

A continuación, te damos algunas recomendaciones útiles que te servirán para encontrar el tipo de ejercicio que más te gusta:

• Toma en cuenta tus intereses particulares.
• Asegúrate de que tus metas sean claras y realistas.
• Prueba hacer distintas actividades físicas para ver cuáles son las que más te gustan.
• Escucha tu cuerpo para identificar qué actividades te hacen sentir vigorizado y motivado.
• Crea un sistema de apoyos.
• Festeja cada avance, independientemente de si es grande o pequeño.
• Busca asesoramiento profesional cuando sea necesario.