Comment prioriser le self-care dans un monde trépidant

Le self-care est essentiel dans un monde trépidant, mais comment se donner des priorités lorsque l'emploi du temps est très chargé? Voici quelques conseils pour vous aider à vous concentrer sur vous-même et à répondre à tous vos besoins, même si vous avez de nombreuses responsabilités professionnelles et personnelles :

• Reconnaître l'importance du self-care
• Comprendre que pratiquer le self-care n'est pas égoïste
• Évaluer vos besoins individuels
• Fixez des limites pour vous assurer que vous pouvez répondre à vos propres besoins et préférences
• Essayez d'établir des limites claires en ce qui concerne les heures de travail et les événements sociaux afin de vous assurer que vous avez le temps de vous reposer, de vous détendre et de vous ressourcer