Sådan starter du din dag med en intention

Start dagen på en god måde ved at vælge en intention, der sætter en positiv tone for dagen. Læg ud med at skabe en morgenrutine, der er tilpasset dine mål og dine værdier. Den kan for eksempel inkludere motion, meditation, at skrive dagbog eller at spise en næringsrig morgenmad.

Overvej at sætte en specifik intention for dagen, efterfulgt af intentioner for ugen, måneden eller endda året. Tænk over, hvad du gerne vil opnå og hvilke handlinger, der er nødvendige for at nå dine mål. Definer din intention, så den guider dig i dine daglige aktiviteter. Den intention, du sætter for dig selv, påvirker hvordan du tænker, taler og opfører dig, og den bliver dermed til et nyt udgangspunkt.