Så här börjar du dina morgnar med avsikt

Att börja dina morgnar med avsikt sätter en positiv grund för resten av dagen framöver. Börja med att skapa en morgonrutin som överensstämmer med dina mål och värderingar, vilket kan inkludera motion, meditation, journalföring eller att äta en näringsrik frukost.

Överväg att ange en specifik avsikt för dagen, följt av bredare avsikter för veckan, månaden eller till och med året. Reflektera över vad du vill uppnå och vilka åtgärder du kommer att vidta för att nå dina mål. Definiera tydligt din avsikt att fungera som en guide under dina dagliga aktiviteter. De avsikter du sätter upp för dig själv kommer att påverka de saker du tänker, säger och gör, så de fungerar som en viktig grund.