Cách bắt đầu buổi sáng có mục đích

Việc bắt đầu buổi sáng có mục đích sẽ tạo ra một giai điệu tích cực cho thời gian còn lại trong ngày. Bắt đầu bằng cách tạo thói quen buổi sáng phù hợp với mục tiêu và giá trị của bạn, có thể bao gồm tập thể dục, thiền, viết nhật ký hoặc ăn bữa sáng bổ dưỡng.

Hãy cân nhắc việc đặt ra một mục tiêu cụ thể trong ngày, sau đó là những mục tiêu rộng hơn cho tuần, tháng hoặc thậm chí cả năm. Suy ngẫm về những gì bạn muốn đạt được và những hành động bạn sẽ thực hiện để đạt được những mục tiêu đó. Xác định rõ ràng ý định đóng vai trò định hướng trong các hoạt động hằng ngày của bạn. Những ý định bạn đặt ra cho bản thân sẽ ảnh hưởng đến những điều bạn suy nghĩ, nói và hành động, vì vậy ý định có vai trò nền tảng thiết yếu.