¡Cómo mantenerse activo sin una membresía de gimnasio!
Si quieres ponerte en forma, el gimnasio puede ser el primer lugar a considerar. Pero ir al gimnasio no es la única forma de mejorar tu condición cardiovascular o desarrollar fuerza muscular.
No solo puedes mantener un gran nivel de condición física sin ir al gimnasio, sino que también puedes ahorrar mucho dinero. Las membresías en gimnasios pueden ser muy costosas, y al optar por hacer ejercicio en otro lugar, puedes ahorrar cientos de dólares al año.
Ya sea que desees hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar, o disfrutar del aire libre, puedes mejorar tu salud sin tener que inscribirte en un gimnasio.
Cómo mantenerte activo sin gastar dinero en una membresía de gimnasio
Estas son algunas excelentes maneras de mantenerte en forma y activo sin gastar en una membresía de gimnasio:
- Hacer sprints en el parque
- Unirte a un club de corredores
- Pasear en bicicleta
- Hacer un circuito de HIIT en tu sala de estar
- Practicar yoga en tu dormitorio
- Dar una caminata alrededor de la cuadra
Recuerda, jugar con tus hijos al aire libre, hacer jardinería y pasear a la mascota de la familia también son excelentes formas de ejercicio.