Comment prospérer en période difficile

Nous traversons tous des périodes d'adversité, mais notre façon particulière de faire face aux défis et aux difficultés nous rend uniques. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous assurer de prospérer dans les moments difficiles et de minimiser les difficultés quotidiennes.

Si les défis peuvent être décourageants, ils sont aussi l'occasion de grandir et d'apprendre. Voici quelques stratégies qui vous aideront à vous épanouir dans les moments difficiles :

• Reconnassez vos sentiments et ne les évitez pas
• Acceptez le changement et ouvrez-vous à de nouvelles perspectives et à d'autres façons de penser
• Pratiquez la gratitude et la pleine conscience pour vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie
• Fixez des objectifs réalistes que vous pourrez atteindre dans les moments difficiles
• Soyez ouvert(e) et honnête avec les autres sur ce que vous ressentez
• Adoptez un nouveau passe-temps ou apprenez une nouvelle technique pour vous occuper l'esprit et vous sentir accompli(e)