Ideer til når du skal skrive dagbog

Når det gælder om at starte dagen på en god måde, kan det at skrive dagbog være meget effektivt. Det hjælper dig med at sætte intentioner og mål, reflektere over dine tanker og udvikle en positiv indstilling. Her er nogle spørgsmål og sætninger, der kan sætte gang i dit skriveri om morgenen:

• Hvilke tre ting er jeg taknemlig for i dag?
• Hvad er mine intentioner for i dag?
• Hvad er mine mål denne uge?
• Skriv en eller to positive udtalelser.
• Noter tre opgaver, du gerne vil klare i dag.
• Hvordan har jeg det med mig selv i dag?
• Hvilke self-care aktiviteter sætter jeg fokus på i dag?
• Hvordan har jeg det i dag? Hvilke følelser føler jeg?