Avez-vous fixé un nouvel objectif d'exercice? Essayer ce conseil

Avez-vous établi un nouvel objectif d'exercice? Si oui, nous avons un conseil très utile à vous donner.

Pour atteindre vos objectifs en matière d'exercice physique et rester sur la bonne voie, il est important d'écrire votre objectif ET pourquoi il est important pour vous. Que vous le notiez sur votre téléphone ou que vous l'écriviez physiquement sur papier, vous serez en mesure de visualiser votre objectif plus facilement lorsqu'il est écrit. Le fait de l'écrire permet également de vous responsabiliser, car en l'écrivant, vous prenez un engagement envers vous-même. En outre, lorsque nous savons « pourquoi » nous faisons quelque chose, il est plus facile de rester motivé car nous avons lié l'objectif à quelque chose d'important pour nous.

Vous pouvez regarder l'objectif écrit sur papier ou dans votre téléphone tous les jours pour vous rappeler l'objectif que vous avez fixé et pourquoi il est important pour vous. Idéalement, vous pouvez également écrire quelques étapes réalisables que vous allez prendre pour atteindre ce nouvel objectif.