终日站着不得闲？试试这个动作。

终日站着不得闲会导致您的小腿紧绷和酸痛。每一次您向前、向后或向侧边迈出一步时，您的小腿都需要收缩和放松，甚至在您站立不动时，它们都还需要卖力工作。

如果您的工作需要您整天站着，保持活动小腿来促进血液正常流动是个不错的主意。

试着全天练习上提小腿。每小时在原地上提小腿10-15次。这个练习无论在哪里都可以做，但以在台阶边缘做为上佳，因为在台阶边缘您可以在一个回合的末尾充分拉伸小腿肌肉。