Une astuce pour surmonter un marasme d'entraînement

Nous sommes tous enclins à subir des marasmes d'entraînement. Il est presque impossible de rester motivé pour faire de l'exercice constamment. Nous pouvons nous ennuyer, en avoir marre ou tout simplement on est trop occupé pour trouver du temps pour faire de l'exercice.

Si vous traverser un moment de marasme d'entraînement, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez retrouver votre envie de travailler en suivant ce conseil : adoptez une approche moins structurée pour faire de l'exercice pendant quelques semaines.

En prenant du recul et en changeant vos activités, vous découvrirez peut-être que vous pouvez raviver votre amour pour l'entraînement. Au lieu de vous en tenir strictement à un programme d'exercices qui reste le même jour après jour, essayez quelque chose de nouveau.

Si vous approchez vos séances de sport de manière moins structurée, cela peut devenir plus informel. Par exemple, vous pouvez courir dans le jardin avec vos enfants ou faire une longue promenade avec un ami. Concentrez-vous sur des activités amusantes que vous aimez vraiment et vous retrouverez votre motivation.