Et trick, der kan hjælpe med at holde sunde madvaner i fokus

Det er ikke altid nemt at overholde sunde madvaner, især når du har en travl hverdag. Det kan være svært at motivere sig selv til at lave mad og vælge næringsrige snacks, når man har meget andet at tage stilling til.

For at hjælpe dig med at holde motivationen til at spise sundt, kan du overveje at notere fordelene ved at følge en sund madplan. Læg en notesblok ved siden af sengen eller sæt en note op på køleskabet, så du altid bliver mindet om det. Læs fordelene igen, når du kan mærke at det kniber med motivationen.