Organisera ditt kök för hälsosam matlagning

Hälsosam kost är mycket lättare när ditt kök underlättar den. Organisera ditt kök att vara anpassat till din önskade hälsosamma kost – detta gör att du kan laga näringsrika rätter som ger din kropp allt den behöver för att må bra.

Här är några tips som hjälper dig att organisera ditt kök för hälsosam matlagning.

• Fyll skafferiet med hälsosamma ingredienser
• Se till att kylskåpet är fullt av färska grönsaker och kött (eller köttalternativ)
• Undvik att köpa en onödiga ingredienser som du eventuellt kommer kasta bort (för många val kan också få dig att känna dig överväldigad)
• Förvara den hälsosammaste maten inom ditt ögonkast och de ohälsosamma snacksen i ett svårtillgängligt skåp