Forældretips: Hvor meget skærmtid er for meget?

Skærme er overalt, og det kan føles uoverskueligt at skulle begrænse dit barns brug. Men hvis du kender de grundlæggende anbefalinger, er du bedre klædt på. Husk, at hver familie er forskellig, og at det, der fungerer for én, ikke nødvendigvis fungerer for en anden – og det er helt okay.

De officielle anbefalinger lyder:

• 18 måneder og yngre: Ingen eller meget begrænset skærmtid
• 2–5 år: Maksimalt cirka 1 time om dagen (til underholdning)
• 5-17 år: Anbefalet maksimum er cirka 2 timer dagligt (til underholdning)

Er du bekymret for dit barns skærmvaner? Hold øje med advarselstegn som:

• Øget forbrug og hemmelighedsfuld adfærd
• Angst, tristhed eller irritabilitet
• Søvnproblemer
• Forsøg på at omgå forældrekontrol
• Hyppige konflikter om skærmtid
• Manglende interesse for andre aktiviteter

Det er helt normalt at føle sig i tvivl – forældreskab i en digital tidsalder kommer uden en facitliste. Hvis skærmtid bliver et problem derhjemme, kan du tale med andre forældre eller søge professionel rådgivning. Du står ikke alene med udfordringen.