Conseils aux parents : Quel temps d'écran est excessif?

Les écrans sont omniprésents et il peut sembler insurmontable de limiter l'utilisation qu'en fait votre enfant. Mais il peut être utile de connaître les recommandations de base. Gardez à l'esprit que la vie et l'emploi du temps de chaque famille sont différents, et que ce qui fonctionne pour un enfant peut ne pas être possible ou réaliste pour un autre—et ce n'est pas grave.

Les lignes directrices recommandent :

• 18 mois et moins : Peu ou pas de temps passé devant un écran
• 2-5 ans : Maximum suggéré d'une heure par jour (usage récréatif)
• 5-17 ans : Maximum suggéré de deux heures par jour (usage récréatif)

Si vous êtes préoccupé par les habitudes de votre enfant en matière d'écran, soyez attentif à ces signes d'alerte :

• Augmentation de l'utilisation et du comportement secret
• Anxiété, dépression ou irritabilité
• Problèmes de sommeil
• Contourner le contrôle parental
• Disputes fréquentes sur le temps passé devant un écran
• Perte d'intérêt pour d'autres activités

Il est normal de se sentir en conflit : être parent à l'ère numérique n'est pas une règle parfaite. Si le temps passé devant un écran devient un problème dans votre foyer, prenez contact avec d'autres parents ou demandez l'avis d'un expert. Vous n'êtes pas seul à relever ce défi.