育儿技巧：多少屏幕使用时间才算太多？

屏幕无处不在，限制孩子使用屏幕可能会让人感到难以承受。但了解基本的建议会有所帮助。请记住，每个家庭的生活和日程安排都是不同的，适合一个孩子的方法可能不适合另一个孩子或不现实——这完全没关系。

指导建议：

• 18 个月及以下：极少或无屏幕使用时间
• 2-5 岁：建议每天最多 1 小时（娱乐用途）
• 5-17 岁：建议每天最多 2 小时（娱乐用途）

如果您担心孩子的屏幕使用习惯，请注意以下警告信号：

• 屏幕使用量增加并有隐秘行为
• 焦虑、抑郁或易怒
• 睡眠问题
• 绕过家长控制
• 关于屏幕使用时间频繁发生争吵
• 对其他活动失去兴趣

感到矛盾是正常的——数字时代育儿没有完美的规则。如果屏幕使用时间成为您家里的一个问题，请联系其他家长或寻求专家建议。面对这个挑战时，您并不孤单。