Conseils pratiques pour gérer le temps d'écran de votre enfant

Soyons réalistes—fixer des limites au temps passé devant un écran peut sembler insurmontable. Vous ne voulez pas que votre enfant se sente exclu, mais vous ne voulez pas non plus qu'il navigue sur l'internet sans être guidé. Voici quelques stratégies pour vous aider à trouver le bon équilibre :

• Évitez d'utiliser des écrans pour calmer les crises de colère. Le fait de donner un écran à un enfant lors d'une crise de colère renforce l'idée qu'il s'agit d'une récompense.
• Créez des zones et des périodes sans écran. Éloignez les écrans de la table et des chambres à coucher.
• Utiliser les paramètres intégrés du téléphone. Paramétrez le contrôle parental, créez un code PIN et établissez des restrictions de contenu appropriées.
• Pas d'écran avant le coucher. Éteignez vos appareils au moins une heure avant de vous coucher—essayez plutôt de lire une histoire avant de vous coucher.
• Mettre en place des dispositifs de sécurité. Ajustez les paramètres de sécurité du routeur, activez le cryptage WPA2/WPA3 et définissez des mots de passe forts.
• Soyez un modèle. Vos enfants imiteront vos habitudes en matière d'écran—montrez-leur l'équilibre.
• Encourager les activités alternatives. Prévoyez des moments en famille sans écran, comme des jeux en plein air ou des jeux de société.
• Parlez de la sécurité en ligne. Avoir des conversations adaptées à l'âge sur les risques numériques.
• Fixer des conséquences claires. Établissez des règles et respectez-les lorsque les limites sont franchies.

En fin de compte, c'est votre présence et vos conseils qui comptent le plus. Adopter ensemble des habitudes saines en matière d'écran permet de créer une vie familiale équilibrée et connectée.