Razones para dejar de fumar
La mayoría de nosotros sabemos que fumar es malo para nuestra salud pero es fácil olvidarlo cuando está teniendo fuertes antojos de un cigarrillo. Puede ser útil recordarse a sí mismo en ocasiones de todos los beneficios de salud que puede obtener cuando elige no involucrarse.
Aquí se presentan algunas de las muchas razones para dejar de fumar por su bien:
- Mejor salud del corazón
- Mejor función de los vasos sanguíneos
- Mejor función pulmonar
- Facilidad para respirar
- Menor riesgo de EPOC, asma y bronquitis
- Mejor rendimiento del ejercicio
- Menor disnea durante el ejercicio
- Aliento con mejor olor
- Menos manchas en los dientes
- Menos manchas en los dedos
- Menor riesgo de enfermedad en las encías y mejor salud oral en general
- Mejor sueño
- Mejores técnicas efectivas para el manejo del estrés
- Mejor vida social
- Mejor salud de los seres queridos