Grunde til at drikke mindre alkohol
Hyppig og overdrevet indtag af alkohol kan være skadeligt for dit helbred, da det øger risikoen for diverse kroniske sygdomme. Snak med din læge for at lære mere om hvad der betragtes som sikkert i forhold til alkoholforbrug, da dette kan variere alt efter køn og geografi.
Her er nogle af fordelene ved at reducere og eliminere alkoholforbrug.
- Nedsat risiko for leversygdom og levercirrhose
- Nedsat risiko for død
- Nedsat risiko for ulykker og skader forårsaget af alkohol
- Lavere blodtryk
- Nedsat risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde
- Bedre kontrol over vægt eller vægttab
- Bedre humør
- Forbedret søvnkvalitet
- Mere energi og mindre træthed om dagen
- Bedre fordøjelse
- Sundere hud
- Stærkere immunforsvar og nedsat risiko for infektion