减少饮酒量的原因

频繁过量饮酒会增加各种慢性疾病的患病风险，给健康带来有害影响。请咨询您的医疗保健提供者，了解更多关于饮酒安全限度的信息，因为这些限度会因地域和性别而异。

以下是减少饮酒和戒酒的部分益处。

• 降低肝病和肝硬化的风险
• 降低死亡风险
• 降低饮酒造成事故和伤害的风险
• 降血压
• 降低心血管疾病和中风的风险
• 更轻松的体重管理或减肥
• 让心情变好
• 改善睡眠质量
• 白天精力更充沛，减少疲劳感
• 提高消化能力
• 改善皮肤健康
• 提高免疫功能和降低感染风险