Échange de sandwichs - Alternatives aux viandes transformées

La consommation de viandes transformées a été associée à un risque accru de certaines maladies chroniques, dont les maladies cardiaques.

Si vous aimez utiliser les aliments transformés à base de viande pour vos sandwichs pour le déjeuner tous les jours, vous aimeriez peut-être trouver d'alternatives plus saines mais qui sont tout aussi savoureuses. Voici quelques excellentes garnitures de sandwichs à essayer à la place des viandes transformées que vous utilisez habituellement :

• Fromage et tomates
• Fromage et concombre
• Saumon ou thon en conserve
• Poulet rôti
• Légumes et houmous
• Tofu en tranches avec sauce aux piments doux
• Beurre de cacahuètes et confiture