Bør jeg træne selv?

Du har sikkert hørt om fordelene ved at have en træningsmakker, men hvad med at træne på egen hånd? Der er også adskillige fordele ved at træne alene, hvis det er noget for dig.

Her er nogle af fordelene ved at træne på egen hånd:

• Fleksibelt og praktisk - du vælger selv hvornår og hvor du træner, hvilke øvelser du vil lave og hvor længe dine træningspas varer.
• Tilpassede træningspas - du kan skræddersy din træning til dine behov og sundhedsmål, så du kan tage højde for f.eks. din arbejdsplan og personlige forpligtelser.
• Træning og udvikling i eget tempo - du kan justere din træning alt efter din udvikling uden at føle dig presset til at følge med andre.
• Øget fokus og mindfulness - når du ikke bliver distraheret af det sociale, kan du fokusere på din træning, form, vejrtrækning og fysiske præstation.
• Øget privatliv og komfort - måske føler du dig ikke godt tilpas med at træne foran andre eller måske foretrækker du at have lidt tid til dig selv når du træner.