太阳安全基础知识

美好的时光应该在户外度过。阳光不仅可以通过刺激血清素的产生来提振我们的情绪，它还可以刺激维生素D的合成。

我们的皮肤中有一种维生素D的前体，称为维生素D3原。当太阳的紫外线穿透我们的皮肤，它们就会转化为活性的前维生素D3。维生素D具有很多重要的生物学功能，包括帮助我们的身体吸收钙和磷，这两者对骨骼健康都很重要。

尽管好处多多，但太阳也是具有危险性的。没有防护地在户外晒过久的太阳会损伤我们的皮肤，并增加我们罹患皮肤癌的风险。在晒太阳时进行监测可以将皮肤损伤和癌症风险降到最低。以下是几个绝佳的日晒安全小妙招，可以帮助您保持安全。