Los beneficios de comer con otras personas

En nuestra cultura de la comida para llevar, las personas con frecuencia comen apresuradas, con poco o ningún tiempo dedicado a hablar con los demás.

Además de celebrar ocasiones especiales con una comida, intenta comer con otras personas cuando sea posible. Puedes disfrutar de un delicioso desayuno los fines de semana con tu pareja, o invitar a un amigo a cenar un viernes por la noche. Comer con otras personas te da la oportunidad de socializar. La salud social es tan importante como la salud física y mental cuando se trata de tu bienestar.

Algunos de los beneficios de comer con otras personas incluyen los siguientes:

• Mejor estado de ánimo
• Vivencia más agradable en general
• Socialización
• Mejor ingesta de nutrientes
• Fortalecimiento de la amistad y sentido de comunidad
• Mayor satisfacción con la vida
• Más oportunidades para aprender sobre los que te rodean